Gestion du stress et de l'anxiété

Le terme « stress » provient de l’anglais et il a le sens de « contrainte » qui s’exerce sur quelque chose et qui produit une tension (strain). Il est également issu du latin « stringere » (serré). Le stress n’est qu’un phénomène d’adaptation du corps face à une situation, cependant il devient un problème lorsque nous ne savons pas comment aborder un événement ou une situation. C’est alors que l’inquiétude entre en jeu et que nous nous sentons « stressés », impuissants.

Un niveau de stress prolongé peut avoir un impact sur nos relations de couple, notre efficacité au travail et conduire à des attaques de panique ou à la dépression. Un état de stress chronique provoque des manifestations physiques, émotionnelles, intellectuelles et comportementales.

La thérapie intervient dans la lutte contre les causes profondes du stress et le travail sur les moyens pour la gérer. Je vous accompagnerai vers la compréhension des facteurs qui maintiennent ce niveau élevé de stress et la mise en place des outils pour y faire face et diminuer ce stress.

Psychologue Lyon 6, Alix Grynfeltt psychologue psychothérapeute à Lyon, Gestion du stress et de l'anxiété, Pédopsychotérapie Lyon 6, Thérapie individuelle de couple et familliale.
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​© Alix Grynfeltt, psychologue clinicienne - Mentions Légales -

N°Adeli : 69 93 46 508

Ma pratique en tant que thérapeute formée à divers courants (thérapie émotionnelle, Ericksonienne, thérapies brèves, thérapie comportementale, thérapie cognitive et comportementale, analytique) me permet de faire différents types d’entretiens psychologiques (thérapie de couple, thérapie familiale, psychologue pour enfant, supervision ou prise en charge psychothérapeutique individuelle). Consulter un psychologue afin d’entamer une psychothérapie c’est se prescrire une aide psychologique, d’un psychologue spécialisé et diplomée dans la santé mentale, le psychique, l’inconscient et la psychopathologie. Au cabinet de psychologie le psychologue travail en tant que soignant sur les phobies, les souffrances, les troubles mentaux, les troubles du comportement, anxieux, dépressif, phobie, le diagnostique comportementale. Le rôle du psychologue c’est sa spécialisation dans la souffrance psychique, le mal-être.